종아리 뒤쪽만 아픈 원인은 무엇인가요?

Question

종아리 뒤쪽이 멍든거 처럼 묵직하고 발까지 저려 걸을때는 괜찮은데 오래 앉아 있다가 일어나거나  무릎을 뒤 쪽으로 땡길때 아파 허리디스크가 조금 있다고 했는데 허리는 전혀 통증이 없어 종아리 뒤쪽 한 곳만 아파

닥터나우 AI · Accepted Answer

종아리 뒤쪽 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 혈액순환 문제: 오래 앉아있으면 다리의 혈액순환이 원활하지 않아 종아리 뒤쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 일어날 때 갑자기 통증이 느껴지는 것은 이와 관련이 있을 수 있습니다.

2. 근육 경직 및 긴장: 장시간 같은 자세로 있으면 종아리 근육(특히 가자미근)이 긴장되고 뭉쳐서 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎을 뒤로 당길 때 통증이 심해지는 것은 이 근육이 스트레칭되면서 나타나는 증상일 수 있습니다.

3. 신경 압박: 허리디스크가 있다고 하셨는데, 허리 통증이 없더라도 디스크가 신경을 압박하여 다리로 방사통이 나타날 수 있습니다. 이것이 발까지 저림 증상의 원인일 수 있습니다.

4. 건염: 종아리 뒤쪽 건(힘줄)에 염증이 생겨 통증이 발생할 수도 있습니다.

증상 완화를 위한 방법:
- 정기적으로 스트레칭하여 종아리 근육의 긴장을 풀어주세요
- 장시간 앉아있을 때는 매 시간마다 일어나서 걷거나 다리를 움직여주세요
- 종아리를 부드럽게 마사지하여 근육을 이완시키세요
- 충분한 수분을 섭취하여 혈액순환을 도와주세요
- 앉아있을 때 가능하다면 다리를 심장보다 높게 두어 혈액순환을 개선하세요

증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 허리디스크가 있다면 이와 관련된 증상일 수 있으므로 전문의의 정확한 진단이 필요합니다.

종아리 뒤쪽만 아픈 원인은 무엇인가요?

신경과 관련 1개의 답변

신경과 관련 질문

오래 앉아있어서 종아리 뒤쪽이 아프다, 원인과 해결책은?

갑작스럽게 발생한 양쪽 종아리 통증, 원인은 무엇일까요?

종아리 위쪽 무릎 뒤쪽 통증이 있어요, 원인이 무엇일까요?