가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비는 배변 횟수가 줄어들거나 배변 시 어려움을 겪는 상태를 의미해요. 갑작스럽게 변비 증상이 사라졌다가 다시 대변을 보지 못하는 경우, 일시적인 변화일 수도 있지만, 이틀 이상 변을 보지 못한다면 변비일 가능성이 있어요. 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소, 생과일, 해조류 등을 섭취하시고, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 도움이 됩니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 장시간 앉는 습관은 피하세요. 만약 이러한 생활습관 개선으로도 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 약국이나 내과에서 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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