역류성식도염으로 인한 속쓰림과 토김이 더 두려워지고 스트레스로 증상 악화, 신경 덜 쓰면 좋아질까요?

Question

제가 역류성식도염이 있고 난 후부터 속이 안좋고 이쪽이 아프다보니까 체하거나, 토하는?거에 대해서 원래 무서워했지만 더 무서워하고 너무 신경쓰게 됐는데 이제는 진짜 그 얘기만 하거나 들어도 신경쓰이고 괴로워요. 그래서 최근 스트레스도 받아가지고 증상도 악화됐는데 신경을 덜 쓴다면 훨씬 좋아질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

역류성식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 운동, 충분한 수면을 취하는 것이 좋으며, 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸는 것도 중요합니다. 또한, 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등의 음식은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여주시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 가까운 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시면 훨씬 좋아질 수 있습니다.

역류성식도염으로 인한 속쓰림과 토김이 더 두려워지고 스트레스로 증상 악화, 신경 덜 쓰면 좋아질까요?

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