열정과 에너지를 되찾고 재미를 찾는 방법은 무엇일까요?

최OO • 2023.11.11

열정이나 열의가 안생겨요 하고 싶은것도 없고 있어도 할 에너지도 없어요 재미도 잃은거 같아요 어떻게 하는게 도움이 될까요?

우울증스트레스심리상담

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.11
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 해당 증상은 스트레스나 우울증 등의 요인으로 발생할 수 있어요. 또한 일상생활에서 느끼는 무력감이나 지루함이 원인일 수도 있어요. 우선 새로운 목표를 설정하는 것이 도움이 될 수 있고, 취미 생활을 만드는 게 좋을 것 같아요. 또한, 규칙적으로 운동을 하는 게 도움이 될 수 있으며, 사람들을 만나고 대화를 나누는 게 좋을 것 같아요. 휴식을 취할 경우에는 충분한 시간 동안 몸과 마음을 편하게 만들어 주는 게 좋을 것 같아요. 만약 이후에도 해당 증상이 지속된다면 정신과에 방문하여 상담을 받아보시는 게 도움이 될 수도 있을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문

강박증이 심해요

확인 강박증이 있는데요 어디에서 무언가를 하고 나서 이동을 할 때 지금 여기에서 완벽하게 확인을 하지 않고 갔다가 만약에 무언가를 잃어버린다면 영원히 못 찾는다 이런 생각이 아주 강하게 밀려와서 어디를 갈 때마다 항상 완벽하게 확인하려고 매일 한참을 여러번 반복해서 확인하다보니 시간낭비 에너지낭비가 많고 스트레스도 심하고 다른 사람이 이상하게 보고 일상생활에 지장이 많습니다

정신건강