정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.29

  골반 틀어짐이나 척추 측만증이 있는 경우, 잘못된 운동 방법은 증상을 더 악화시킬 수 있어요. 하지만 적절하게 수행된 운동은 증상을 완화하고 근력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 유용한 운동이지만, 개인의 상태에 따라 조정이 필요할 수 있어요. 필라테스를 계속하고 싶다면, 전문 필라테스 강사나 물리치료사와 상담하여 당신의 상태에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 좋습니다. 운동 중 통증이 느껴지거나 불편함이 있다면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 중요해요. 운동을 통해 증상을 개선하고 싶다면, 전문가의 지도를 받으며 안전하게 진행하는 것이 가장 좋은 방법이에요. 또한, 잘못된 자세 교정을 위해 지속적인 교정운동을 통한 교정이 필요할 수 있고, 일시적인 물리치료 등으로는 효과를 기대하기 어렵기 때문에 필라테스, 근력 운동, 주기적인 스트레칭 등을 통해 근육을 충분히 이완시켜 주실 것을 추천드려요.

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