허리가 자주아파서 1-2주 전에 엑스레이를 찍어봤는데 골반이 많이 틀어져 있어 척추가 곧게 되어있지 않다고 하더라구요(왼쪽골반이 밑쪽으로 가있던 거 같습니다) 카페에서 근무하고 있는데 오히려 최근에 오른쪽 엉덩이뼈..? 골반 밑/대각선쪽이 계속 아프더라구요 오른쪽 다리에 힘을 줘서 일어나려고 하거나 할 때 근육통이 있는 거 처럼 아픕니다. 도수치료 외에 도움을 받을 수 있는 운동이나 약이 있을까요? 다시 엑스레이를 찍어봐야 하는건지 궁금합니다 구체적으로 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 통증과 골반의 틀어짐은 근골격계의 불균형으로 인해 발생할 수 있어요. 골반의 불균형은 척추에 부정적인 영향을 미치고, 이는 다시 다른 부위의 통증으로 이어질 수 있습니다. 운동과 약물 치료는 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동: 특정 운동은 근육의 균형을 개선하고 골반의 정렬을 돕는 데 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 허리와 골반 주변 근육을 강화하는 코어 운동, 스트레칭, 요가, 필라테스 등이 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 물리치료사나 운동 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.
약물: 통증이 심할 경우, 소염진통제와 같은 통증 완화 약물을 단기적으로 사용할 수 있습니다. 하지만 약물 사용은 의사의 처방에 따라야 하며, 장기적인 해결책이 아닙니다.
도수치료: 이미 언급하셨듯이 도수치료는 골반의 정렬을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 세션을 통해 점진적인 개선을 기대할 수 있습니다.
추가 검사: 1-2주 전에 엑스레이를 찍었다면, 당장 추가적인 엑스레이 검사가 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료 계획을 위해 의사와 상의하여 추가 검사를 고려할 수 있습니다.
종합적으로, 운동과 약물 치료는 통증 관리에 도움이 될 수 있으나, 개인의 상태에 맞는 구체적인 치료 계획을 수립하기 위해서는 전문가와의 상담이 필요합니다. 가능하다면 정형외과 전문의나 물리치료사와 상담하여 개인에게 적합한 운동 프로그램과 치료 방법을 찾는 것이 좋겠습니다.
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걸을때마다 오른쪽 발바닥이 더 아픔 발길이가 다른같은데 오른쪽 발바닥이 아프면 오른쪽으로 골반이 돌아간건지요? 어느쪽으로 스트레칭운동 해줘야하나요? 어떤운동해야할까요
저번달부터 오른쪽 골반? 허리쪽이 아파요. 뼈가 아픈건지 근육때문에 아픈건지 앉아있을때는 그나마 괜찮은데 걸을때 따갑거나 그런 아픔이 아니라 뭔가 욱신거리는것 같아요. 요며칠 좀 오래 서있고 걸어다녔더니 오른쪽 다리 새끼 발가락이랑 무릎뒤쪽 오른쪽 골반에 저릿저릿한 느낌이 드네요. 병원을 가야하는지 만약 가야하면 어떤 병원을 가야하는지 알려주세요.
15세 남중생 오른쪽 갈비뼈 밑에 살짝 씩 아픔
