코를 세게 풀면 귀에 손상이 생길 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.10.04

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  코를 세게 자주 푸셨다니 귀 건강이 걱정되실 만해요. 다행히 코를 세게 풀었다고 해서 바로 귀가 영구적으로 손상되는 경우는 많지 않지만, 반복되면 귀에 영향을 줄 수 있는 건 맞아요. 어떤 원리로 영향을 주는지와 어떤 경우에 병원을 가야 하는지 안내해 드릴게요.

  코를 세게 풀면 귀에 영향을 주는 이유

  코와 귀는 유스타키오관(이관)이라는 통로로 연결되어 있어요. 코를 세게 풀면 그 압력이 이 통로를 통해 귀 쪽으로 전달되면서 일시적으로 귀가 멍하거나 먹먹한 느낌, 또는 '삐' 소리가 나는 증상이 생길 수 있습니다. 특히 양쪽 코를 동시에 세게 막고 풀면 압력이 더 크게 작용해서 영향을 줄 가능성이 높아져요.

  대부분은 이관 기능이 일시적으로 눌리는 정도라 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 드물게 압력이 너무 강하게 가해지면 고막에 작은 구멍이 생기는 외상성 고막천공으로 이어질 수도 있어요.

  5일간 반복해서 코를 풀었다면 확인할 점

  5일 동안 지속적으로 세게 코를 풀었다면 단발성보다는 귀에 누적된 자극이 있었을 가능성을 생각해 볼 필요가 있어요. 아래와 같은 증상이 있는지 확인해 보시는 게 좋습니다.

  • 한쪽 또는 양쪽 귀가 막힌 느낌이나 먹먹함이 1주일 이상 지속되는 경우
  • 귀 통증이 동반되거나 점점 심해지는 경우
  • 귀에서 진물이나 분비물이 나오는 경우
  • 갑작스럽게 소리가 잘 안 들리거나 청력이 떨어진 느낌
  • 지속적인 이명(삐 소리, 윙윙거림)

  이런 증상이 없고 단순히 약간 먹먹한 정도라면 코막힘 자체가 호전되면서 함께 좋아지는 경우가 대부분이에요. 다만 통증이 있거나 증상이 1주일 이상 지속된다면 이비인후과에서 고막 상태와 이관 기능을 확인해 보시는 것이 안전합니다.

  코를 풀 때 귀 손상을 줄이는 방법

  앞으로 코를 풀 때는 아래 방법을 참고하시면 귀에 가는 부담을 줄일 수 있어요.

  • 양쪽을 동시에 막지 말고 한쪽씩 번갈아 풀기
  • 너무 세게 힘주지 않고 부드럽게 풀기
  • 코막힘이 심할 때는 생리식염수 비강 세척 등으로 먼저 코 안을 완화시킨 후 풀기
  • 침 삼키기, 하품 등으로 귀 내부 압력을 자연스럽게 조절하기

  축농증으로 코막힘이 심한 상태에서는 코를 풀어도 잘 안 빠지다 보니 더 세게 풀게 되는 경우가 많은데, 이 과정이 반복되면 귀에 부담이 쌓일 수 있으니 증상이 계속된다면 참지 말고 진료를 받아보시는 걸 권해드려요.

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