테아닌과 캐모마일을 함께 복용해도 되나요?

유OO • 2026.03.10

요즘 긴장 과 불안증 으로 테아닌을 복용 중입니다 근데 커피만 마시면 점심시간 지나서 심장이 뛰고 불안이 올라 옵니다 그래서 디카페인으로 마셨는데 디카페인도 심장뛰고 불안하더라고요 그래서 캐모바일 이랑 테아닌을 먹을라고 하는데 괜찮을까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.10

    긴장과 불안증으로 인한 어려움을 겪고 계시는군요. 테아닌과 캐모마일은 둘 다 진정 효과가 있는 성분으로, 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제는 없습니다.

    테아닌은 차에서 발견되는 아미노산으로 진정 효과가 있고, 캐모마일은 허브차로 많이 알려져 있으며 역시 진정과 이완에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 두 성분 모두 자연 유래 성분으로 상호작용 위험이 낮은 편입니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면 영향을 받을 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 커피나 디카페인 음료에도 반응이 있으신 것 같으니, 캐모마일을 처음 시도하실 때는 소량부터 시작해보시는 것을 권장드립니다.

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