4세 아동 아연 9.5mg 섭취해도 되나요?
윤OO • 2025.11.13
4살아이 아연9.5mg 섭취괜찮나요?
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1개의 답변
4세 아동의 아연 섭취량에 대해 걱정하고 계시는군요.
4세 아동의 경우 일반적으로 아연 권장 섭취량은 약 5mg 정도입니다. 9.5mg은 권장량보다 높은 수준이지만, 아연의 상한 섭취량(일일 최대 허용량)은 이 연령대 아이들에게 약 12mg 정도로 알려져 있어 아직 상한선 이내입니다.
다만, 장기간 지속적으로 권장량을 초과하여 섭취할 경우 구리 흡수 방해, 위장 불편감, 면역 기능 저하 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 특별한 건강상의 이유로 의사가 처방하지 않았다면, 아이의 연령에 맞는 권장량을 섭취하는 것이 바람직합니다.
아이의 건강 상태나 특별한 필요에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해 소아청소년과 의사와 상담해보시는 것을 권장드립니다.
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