9세 쌍둥이 아이, 하루 10.2 아연 섭취량 괜찮을까요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.26
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  9세 아이들의 경우, 하루 아연 권장 섭취량은 1일 8mg 정도로 알려져 있습니다. 하루에 10.2mg의 아연을 섭취하는 것은 권장량을 약간 초과하는 양이지만, 35mg 이상을 과잉 섭취하지 않는 이상 크게 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 그러나 아연의 과다 섭취는 소화기 문제, 면역 기능 저하, 철분 흡수 방해 등의 부작용을 초래할 수 있으므로, 아이들의 아연 섭취량을 조절하는 것이 좋겠습니다. 정확한 섭취량에 대해서는 소아청소년과 전문의나 약사와 상담하시는 것이 바람직합니다.

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