아연들어간 영양제 2개 같이 먹어도 되나요?
한OO • 2023.07.13
평소에 식습관도 불규칙하고 밥대신 과자나 아이스크림을 먹고 잠도 몇일동안 안 자거나 하루종일 자거나 밤낮도 바껴있고 패턴이 엉망이라 면연력을 챙길려고 알아보고 있는데 아연이 들어있는 유산균과 아연 영양제 두개를 같이 먹어도 될까요? 아연이 과하면 건강에 해롭나요?
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닥터나우 의료진닥터나우2023.07.13안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아연뿐 아니라 모든 영양제, 의약품 등의 과량복용은 올바른 복용방법이라고 하긴 어려워요. 아연의 일일 섭취량을 30mg~40mg으로 제한하는 것이 가장 좋다고 하기에 드시려는 제품의 1회 복용시 함량을 확인해주시고 복용량을 조절해주시고 가장 권하는 것은 해당 제품의 복약지도서에 1일 복용 횟수를 따라주시면 되세요. 유산균과 아연을 같이 복용하는 것을 피하는 것에 대한 내용은 확인되지 않는 것으로 보여요 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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