재활의학과 관련 질문입니다.
최OO • 2024.10.03
윤동안햇는데 단백질먹으면 이거는 효과가없너요
재활의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.03error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
재활의학과에서 운동을 하신 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 도움이 될 수 있습니다. 운동 후에는 근육을 복구하고 성장시키는 데 필요한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 운동 목표에 따라 적절한 양의 단백질을 섭취해야 하며, 소량으로라도 필수 영양소인 단백질을 골고루 섭취하는 것이 건강을 유지하는 데 중요합니다. 만약 단백질 섭취가 효과가 없다고 느끼신다면, 체력 관리가 필요한 상황일 수 있으니 재활의학과 전문의와 상담을 통해 개인에 맞는 영양 섭취 계획을 세우시는 것이 좋습니다. 또한, 피로회복에 도움을 줄 수 있는 비타민B군과 같은 영양제 복용을 함께 고려해보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
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