최근 허리를 무리하게 사용했는데 아침엔 좀 뻐근한 수준이였지만 저녁늦은시간이되서 허리가 한번씩 찌릿찌릿 해지면서 일어날수가 없는 수준이 되어서 현재 누워만 있습니다 증상을 찾아보니 요추염좌라는 증상과 비슷해 보였는데 현재 도움이되는자세나 방법이 있는지 궁금하고 파스를 붙이거나 진통제를 먹어야할까요? 내일아침 병원에 바로 진료를받으러갈 예정입니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 통증으로 고생하시는군요. 요추염좌와 유사한 증상을 겪고 계시다면 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.
휴식: 허리에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임은 피해야 합니다.
냉찜질: 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주면 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
자세: 누울 때는 무릎 아래에 베개를 두어 허리에 가해지는 압력을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 등을 바르게 하고 앉는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
약물: 진통제나 소염제를 복용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 약물 복용은 의사의 처방에 따라야 하므로 내일 병원에서 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.
파스: 파스를 붙이는 것도 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 파스의 사용은 개인의 피부 상태에 따라 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다.
내일 병원에 가시기 전까지는 위와 같은 방법으로 증상을 관리하시되, 만약 통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 의료 기관을 방문하시기 바랍니다. 의사의 진단과 치료 계획에 따라 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.
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어제 점심쯤 청소하다 삐끗했어요 허리를.. 처음에는 침대에서 일어나는게 어제만해도 세시간이나 걸렸는데 오늘 날밤까면서 자세 바꾸고 뒤척이고는 있는데 허리에 열감이랑 통증있는거 말고는 지팡이같은거 짚고 5분~10분 이면 일어나서 걸을 순 있는데 생리통도 심한데 양도 많은 날이라 당장 병원까지 가는건 무리일 것 같고 약 같은건 어떤거 처방받아 먹어야할까요?
요추 팽윤에 도움 되는 허리 스트레칭이 뭐가 있을 까요?
오늘 16시경 세차하다가 허리가 갑자기 아파 응급실에 실려 갔습니다. 진통제2개 맞고 귀가했는데 괜찮아 지는거 같더니 다시 아프네요. 혹시 자고일어나면 괜찮아질까요? 병원에서는 뼈나 디스크는 문제없다고하는데 걱정이 되네요ㅠㅠ