허벅지가 떨리는 원인은 무엇인가요?

Question

누우니 허벅지가 한 번씩 혼자 떨립니다. 한 번씩 온 몸이 들썩일 정도로 흔들립니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

허벅지가 혼자 떨리거나 온몸이 들썩일 정도로 흔들리는 증상은 근육 경련이나 근육의 불수의적 움직임(근육 파동)일 가능성이 있습니다. 이는 피로, 스트레스, 전해질 불균형(칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족), 과도한 카페인 섭취, 수면 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

갑작스러운 운동이나 강한 자극, 혹은 외상으로 인해 근육이 과도하게 긴장했을 가능성도 배제할 수 없습니다. 상비하고 계신 진통 소염제를 복용하거나 온/냉 찜질을 시도해보는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 증상이 반복적으로 나타나거나, 떨림이 점점 심해지거나, 다른 신경학적 증상(감각 이상, 근력 약화 등)이 동반된다면 신경계 질환이나 다른 의학적 문제가 있을 가능성도 있으니 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 신경과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

우선적으로는 충분한 휴식과 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 통해 전해질을 보충하며, 스트레스를 줄이는 노력을 해보시길 권장드립니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시길 추천드립니다.

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