손이 떨리는 느낌의 원인은 무엇인가요?

Question

손이 떨리는 느낌이 나는데 정작 손 떨림은 없어요 정확히는 손떨림이 있는지 없는지 모르겠어요 그냥 손이 불안정한 느낌이 든다고 하는게 맞을거 같아요
옛날보다 손목 돌리는 그런 행동도 늘어나긴 했어요
손목에 무리 갈만 행동은 BLS교육 받을때 CPR 하는거 하고 알바 정도만 있는거 같아요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

손이 떨리는 느낌의 원인에 대해 문의주셨어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

손이 떨리며 불안정한 느낌은  손목이나 전완 근육의 과사용 또는 긴장으로 나타날 수 있어요.
근육 피로는 미세 진동을 유발하고 불안정감과 조절이 힘든 느낌을 줄 수 있어요.

그리고 손목을 자주 쓰거나 꺾는 동작이 많아지면 신경 눌림으로 감각 이상, 손끝의 불안정한 느낌이나 미세한 저림, 무력감이 생기기도 해요.
또는 스트레스, 긴장, 불안, 저혈당, 혈압 저하 등이 원인이 될 수 있어요.

우선, 손목 사용을 줄이고, 스트레칭을 부드럽게 하며, 카페인 줄이기, 충분한 수면, 스트레스 완화를 해 보세요.
하지만 그럼에도 떨림이 지속된다면 신경과를 방문하여 정확한 원인을 파악해 보시길 권해드려요.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

손이 떨리는 느낌의 원인은 무엇인가요?

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