정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  네, 분리불안은 불면증을 포함한 다양한 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 분리불안장애는 애착 대상으로부터 분리될 때 혹은 분리될 것으로 예상될 때 불안의 정도가 심해지는 것으로, 가족과 함께 있을 때 안정감을 느끼고 잠이 잘 오는 것과 대조적으로, 혼자 있을 때 불안감이 증가하여 수면에 어려움을 겪는 것은 분리불안과 관련이 있을 수 있습니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 분리불안으로 인한 불면증이 의심되는 경우, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 하는 것이 중요합니다. 어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요. 정확한 원인 감별 및 진단, 치료 방안 상담 등을 위해 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보실 것을 권유드려요.

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