아기 변비, 이유식과 관련 있나요?

Question

9개월아기 요즘 변비인지 응가를 못싸고 계속 힘들어해요
하루이틀정도 안나올때도있고, 응가를 싸고보면 엄청 딱딱해요 이유식은 하루에 50ml정도 먹는데 이유식을 너무 안먹어서 변비가오기도할까요? 분유먹기전에 이유식을 조금씩이라도 자주 주는게 좋을까요?

문은영 · Accepted Answer

9개월 아기가 요즘 변비인지 대변은 못 보고 계속 힘들어 한다고 적어주셨어요.
이유식과 연관이 있는지 문의를 주셨네요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

아기의 변비 증상으로 걱정이 되시는 상황 같아요.
하루 이틀 정도 대변이 안 나올 때도 있고, 엄청 딱딱하다고 하셨어요. 
이유식을 하루에 50ml 정도 먹는데 이유식 양이 적어서 변비가 오기도 하는지 궁금하신 것 같아요.

현재 하루 50ml 정도의 이유식을 섭취하고 있다고 하셨어요.
9개월 아기에게 이유식 50ml 는 매우 적은 양으로,  9개월 아기는 보통 하루 2-3회, 회당 100-200ml 정도의 이유식을 섭취하는 것이 권장되어요.
따라서 이유식 양이 적으면 식이섬유 섭취가 부족해져서 변비가 생길 수 있어요.

아기의 소화 시스템이 고형식에 적응하는 과정에서 일시적으로 변비가 발생할 수도 있지만, 현재 이유식 양은 조금 적은 편에 속하므로 이유식 양을 늘려본 후 아기 변 상태를 확인해 주시는 것이 좋을 것 같아요.

분유는 수분과 영양은 공급하지만, 식이섬유가 부족해 변비가 유발될 수 있어요.
처음엔 잘 먹지 않더라도, 분유 전에 이유식을 먼저 시도해보는 게 좋아요.
부드럽고 수분 많은 재료(배, 고구마, 애호박, 사과퓨레 등) 위주로 시도해보시고, 분유 외에도 끓인 보리차 등을 조금씩 자주 시도해보는 것이 좋아요.
변이 딱딱하다면 수분이 더 필요해요.

정리해보자면, 이유식 양이 적고 수분 섭취가 부족하면 아기에게 변비가 잘 생길 수 있어요. 이유식을 조금 더 자주 시도해보시고, 분유 전에 먼저 먹이는 방식도 도움이 될 수 있어요. 처음에는 분유 먹기 30-40분 전에 소량의 이유식을 제공하고, 아기가 적응하면 양을 늘려주세요.

아기가 이유식에 적응하는 과정에서 변비는 흔히 발생할 수 있는 문제이므로, 너무 걱정하지 마시고 조금 더 이유식을 시도해보시면 좋겠어요.
다만, 지속적으로 변이 단단하거나 아기가 배변을 힘들어할 정도의 모습이 관찰된다면 가까운 소아청소년과 진료를 가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋아요.

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