과거 상처를 잊지 못하는 이유는?

홍OO • 3일 전

저는 과거의 받은 상처들을 잊지못하고 계속 특정 상황이 생기면 자꾸 생각이 나고 그때 상처를 준 사람들이 미워져요 현재 지금 내 옆에서 잘해주고 있는 사람들인데도 미워져요 과거일을 잊고 싶은데 무의식적으로 자꾸 기억해요 이게 너무 힘든 거 같아요

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
3일 전
과거의 상처가 현재의 관계에 영향을 미치는 것은 매우 힘든 일입니다. 이러한 감정은 자연스러운 반응일 수 있지만, 지속적으로 삶에 부정적인 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 과거의 기억들이 떠올라 힘든 경우 심리 치료가 도움이 될 수 있어요. 스스로 극복하기 어려운 문제지만, 다른 사람의 도움을 쉽게 요청하기도 어려우실 텐데요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 상담을 받아보시면 좋겠어요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 과거의 생각으로 불안한 증상이 나타날 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 중요한 것은 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 말고, 필요할 때 도움을 요청하는 것입니다.
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