불면이 지속되면 어떤 영향이 있나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  지속적인 불면은 신체와 정신 건강에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

  단기적으로는 집중력과 기억력 저하, 판단력 감소, 기분 변화(짜증, 불안, 우울감)가 나타날 수 있습니다. 또한 면역력이 약화되어 감염에 취약해지고, 신체 회복 능력이 저하됩니다.

  장기적으로 불면이 지속되면 고혈압, 심장질환, 당뇨병과 같은 만성질환의 위험이 증가하고, 우울증이나 불안장애 같은 정신건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 또한 호르몬 불균형으로 체중 증가나 대사 이상이 생길 수 있습니다.

  극심한 수면 부족 상태가 며칠 이상 지속되면 환각이나 망상과 같은 심각한 인지 장애가 나타날 수도 있습니다. 이런 상태에서는 일상생활 수행 능력이 크게 저하되고 사고 위험도 증가합니다.

  불면이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 수면 위생 개선, 인지행동치료, 필요시 약물치료 등 다양한 방법으로 불면증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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