연주 후 잠을 잘 못자는데 해결책은?

안녕하세요. 저는 연주자입니다. 제 직업 특성상 저녁 시간에 연주를 하고나면 그날은 잠에 쉽게 들지 못하고 자고 일어나더라도 한 숨도 못 잔 것처럼 정신은 멀쩡합니다. (몸은 피곤하구요.) 어쩔 땐 연주가 길어서 끝나고나면 근육통에 시달리면서 자기도 합니다. 혹시 잠을 좀 더 잘 잘 수 있는 방법이나 영양제 같은 건 없을지 궁금합니다. 더불어 이런 내용은 어느 병원에서 상담받으면 좋을지 알고 싶습니다. 감사합니다.