아기에게 비타민 C 영양제가 필요할까요?
김OO • 2025.04.03
15개월 아기 매일 과일 먹는데 비타민 C 영양제가 더 필요할까요? 면역에 좋다고 해서요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
15개월 아기가 매일 과일을 섭취하고 있다면 일반적으로 비타민 C 영양제를 추가로 복용할 필요는 없습니다. 생후 12개월까지는 식이를 통한 비타민 C 섭취를 권장하고 있으므로, 과일을 통해 자연적으로 비타민 C를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 과일에는 이미 충분한 비타민 C가 포함되어 있어, 추가적인 영양제 복용은 필요하지 않을 수 있습니다. 다만, 아기의 식단이 균형 잡혀 있는지 확인하고, 특정한 건강 문제가 있거나 의사의 권고가 있는 경우에는 영양제 복용을 고려할 수 있습니다. 면역력 증진을 위해서는 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 적절한 운동이 중요합니다. 아기의 영양제 섭취에 대해 더 구체적인 조언을 원하시면 소아청소년과 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요.
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