영양제 이렇게 먹어도 괜찮을까요?? 아침 공복에 유산균 한포, 비타민B 한알 먹구용 아침밥 먹고 오메가3,비타민C,철분제 먹고 자기전에 마그네슘을 먹습니다! 좀 많이 먹는거 같은데 괜찮을까요?그리고 식후 몇분후에 영양제를 먹는게 좋나요?? 바로 먹어도 괜찮을까요? 까먹을까봐용ㅠ 철분제랑 마그네슘은 같이먹으면 안좋다고 들었고 마그네슘은 저녁에 먹어야 한다는 얘길 어디서 들었는데 맞나용?? 자기전에 마그네슘 먹고 자도 괜찮을까용??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
현재 복용하시는 시간대로 복용하시면 될 것 같아요 :)
철분제와 마그네슘은 함께 복용하면 흡수율이 감소할 수 있으므로 따로 복용하는 것이 좋다고 해요. 마그네슘은 자기 전보다는 저녁 식사 후에 복용해 주시는 게 좋을 것 같아요.
식후 시간 간격을 두고 복용할 필요는 없을 것 같아요. 영양제는 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 복용 여부가 달라질 수 있으니 만약 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 게 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
추천 받은 영양제를 하루 중 언제 먹어야 할지 질문입니다 다 함께 먹어도 되나요? 추천 받은 영양제는 사진첨부 합니다
같이 먹어도 되는 영양제인지 질문드립니다 미녹정1/4, 모바렌(케라민 카피약), 유산균 락토핏, 보라지유감마리놀렌산, 비타민c 1000mg을 복용중이고, 동시복용중인것은 미녹정,모바렌,유산균, 감마리놀렌산입니다 동시복용이 가능한지 궁금합니다
최근 급격한 체력저하, 피로감, 자도자도 졸림, 두뇌회전이 잘 안됨, 알람도 못듣고, 기상이 너무 힘들어서 지각을 할 정도에요. 만성피로증후군 인가요? 피로회복에 도움이 되는 영양제 추천좀 해주세요.