칼슘 마그네슘 비타민D 섭취 후 술을 마셨을 때 숙취에 도움이 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.06
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  칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 섭취한 후 술을 마셨을 때 숙취에 도움이 되는지에 대해서는 명확한 증거가 없습니다. 일반적으로 이러한 영양소들이 숙취 해소에 직접적인 영향을 미친다고 알려진 바는 없어요. 숙취 해소에는 수분 섭취가 가장 중요하며, 비타민 B군이나 아스파라긴산 등이 도움이 될 수 있다는 의견이 있습니다. 술을 마신 후에는 충분한 물을 마시고, 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 종합비타민이나 밀크씨슬 등의 복용이 숙취 해소에 도움이 된다는 의견도 있지만, 이에 대해서는 의견이 분분하므로, 술을 마신 후에는 충분한 휴식과 함께 적절한 영양 섭취에 집중하는 것이 바람직합니다.

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