성인 미열이 지속될 때 대처법은?

미열이 계속 나는데 어떻게 해야 하는지 모르겠어요. 두 달 째고, 고막 기준 37.1~8도를 왔다갔다합니다. 37.8도인 지금은 열이 느껴지지만 일상생활은 가능합니다. 리튬 때문에 TSH가 높게 나온 건 있다고 하시는데(T4는 정상범위입니다) 이게 열의 원인이라고 확정짓긴 어렵다고 하셔서요. 체온계 기준 발열이면 이부프로펜이나 타이레놀을 먹고 있는데 체온이 잘 떨어지지 않아요. 운동도 가급적 피하라고 하셔서 집에 있는데 답답합니다. 체력이 떨어지고 있는 게 느껴지는데 집에만 있고 할 수 있는 게 별로 없는 것 같아서 좀 더 그런 것 같아요. 인터넷 미열~발열은 거의 아기들 이야기고 저는 성인입니다. 열이 지속될 때, 약을 먹고 쉬는 것 이외의 방법은 없나요? 37.8도 기준 어느 정도의 운동까진 가능한가요?