눈을 감고 있을 때 불편한 이유는?

Question

자기 전 눈을 감고있으면 편하지 않고 너무 불편해요 눈을 감았는데도 다 감은 느낌이 아닌 거 같고 그냥 너무 정신병 걸릴 거 같아요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈을 감고 있을 때 불편함을 느끼는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우선, 눈의 건조증이나 안구 표면의 문제로 인해 눈을 감았을 때 이물감이나 불편함이 생길 수 있습니다. 결막염이나 다래끼 등 염증이 있을 때도 눈을 감는 행위가 통증이나 불편함을 유발할 수 있으니, 가까운 안과를 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

또한, 스트레스나 불안감이 심할 경우, 눈을 감는 행위 자체가 긴장감을 유발할 수도 있습니다. 눈을 감았을 때 "다 감은 느낌이 아니다"라는 느낌이 지속된다면, 이는 신경계의 과민 반응이나 심리적인 요인과 관련이 있을 가능성도 있습니다. 특히, 눈을 감았을 때 위압감이나 불편함이 느껴진다면 이는 긴장이나 불안이 원인일 수 있으므로 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

우선적으로는 눈의 건조증을 완화하기 위해 인공눈물 사용을 고려해보시고, 자기 전에 심호흡이나 명상, 따뜻한 차를 마시는 등 긴장을 풀어주는 생활 습관을 시도해보는 것도 좋습니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 일상생활에 영향을 미친다면, 안과 전문의와 정신건강의학과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 전문가의 도움을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시면 증상이 완화될 가능성이 높습니다.

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