채혈 후 영양제 섭취 가능 여부와 좋은 음식은?

Question

채혈하고 난 이후 좋은 음식들이 있을까요?
또 채혈 이후 칼슘,마그네슘,비타민d,포타슘,아르기닌 등 영양제 섭취를 해도 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

채혈 후에는 특별히 영양제 섭취를 피할 필요는 없으며, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 포타슘, 아르기닌 등의 영양제를 섭취해도 괜찮습니다. 하지만, 개인의 건강 상태나 다른 약물을 복용 중이라면 주치의와 상의하는 것이 바람직합니다.

채혈 후에는 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 붉은 고기, 시금치, 콩류, 견과류 등이 철분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 함께 섭취하면 철분의 흡수를 증진시킬 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요하므로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 철분제와 칼슘/마그네슘을 함께 섭취할 경우 흡수를 방해할 수 있으므로, 이들 영양제는 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 철분제는 오전에, 칼슘과 마그네슘은 저녁 식후에 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 정확한 복약 상담은 의사나 약사와의 상담을 통해 받아보시기를 권장합니다.

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