영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.03

  루테인은 눈 건강에 좋은 보충제로 알려져 있습니다. 두 가지 다른 종류의 루테인 보충제를 하루에 섭취하는 것은 일반적으로 문제가 없다고 알려져 있지만, 각 제품의 성분과 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 과다 섭취는 좋지 않으므로 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

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