영양제복용법문의드려요
김OO • 2023.03.20
제가 영영제를많이챙겨먹는데요 가지수가 많아서 하루에 두번으로나눠서먹고싶은데요 비타민B,D,C,철분,코큐텐,오메가,칼슘,마그네슘 이렇게먹고있는데 어떻게나눠서 같이먹어야될지모르겠어요
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닥터나우 의료진닥터나우2023.03.20안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. - 비타민B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되나, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하셔요 돼요. 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하시면 좋을 것 같아요. - 비타민C는 산성이 높아 속 쓰림 증상이 흔하게 나타날 수 있어 식후에 복용하시는 것이 좋아요. - 지용성 비타민인 비타민 D는 지방을 많이 섭취한 식사 후에 드시면 흡수가 잘 된다 해요. - 오메가3와 코엔자임Q10 역시 지용성으로 식사 후에 섭취가 좋다 알려져 있어요. - 마그네슘과 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 해요. 참고로 철분과 칼슘, 마그네슘은 6시간 이상 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋다고 하니 아침 식후에 비타민 B/C/D, 오메가3, 코엔자임Q10, 철분 등을 복용하고 저녁 식후에 칼슘, 마그네슘을 복용할 수 있을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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영양제 관련 질문
영양제 복용 질문드려요!
1. 눈 뜨자마자 갑상선저하증 약 2. 한 시간 뒤 비타민B군, 유산균, 철분 3. 점심 식사 후 비타민C, 비타민D, 코엔자임Q10, 루테인 4. 저녁 식사 후 오메가3, 마그네슘, 밀크씨슬 혹시 너무 많이 복용하나요..? 부작용이 있을까 봐 걱정입니다ㅜㅜ
영양제부작용추천+22개의 답변2022.11.22영양제 상담드려요!
영양제도 잘 알고 먹어야 도움이 된다던데.. 제가 탈모방지로 판시딜과 성분이 같다는 카필러스를 먹고있어요! 또 추가로 유산균, 레모나 먹는데 혹시 같이 먹으면 안되는 영양제가 있을까요? 밀크씨슬이나 비타민 칼슘 마그네슘 등등이요!
영양제1개의 답변2023.01.10이소티논 ahcc 동시복용 가능한가요?
이소티논을 복용중인데, 영양제 ahcc 와 동시 복용해도 상관없을지 문의드립니다!
여드름/피부염여드름1개의 답변2023.05.18
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