우울할 때 자신이 아닌 느낌은 무슨 증상인가요?

신OO • 2025.05.24

갑자기 궁금해졌는데요, 중학교 2학년 쯤 정말 스트레스가 너무 심하고 우울해서 학교상담까지 했었는데 막 그때 너무 우울하고 암울하고 심지어 막 몸에서 힘 빠지면서 내가 내가 아닌거같은..? 그런 느낌을 받은 경험이 세네번 있었던 거 같은데 지금 생각해봐도 좀 뭔지 모르겠네여 무슨 증상이었을까요?

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.24
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하신 "내가 내가 아닌 것 같은" 느낌은 '이인증'이라는 증상일 가능성이 높습니다.

    이인증은 자신이 꿈 속이나 영화 속에 사는 것처럼 느껴지거나, 스스로가 사람이 아닌 것 같거나, 자신의 외부 관찰자인 것 같은 느낌을 동반하는 상태입니다. 이때 세상이 생소하거나 비현실적으로 경험되기도 하며, 질문자님이 말씀하신 것처럼 몸에서 힘이 빠지면서 자신이 자신이 아닌 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.

    이인증은 단독으로 나타나기보다는 대개 우울장애, 외상후 스트레스 장애나 공황장애와 같은 불안장애, 해리성 장애 등의 질환의 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 질문자님의 경우 심한 스트레스와 우울함을 경험하셨다고 하셨으니, 그와 연관된 증상이었을 가능성이 있습니다.

    만약 현재도 이런 증상이 지속되거나 불편함을 느끼신다면, 정신건강의학과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 혼자 있는 것을 좋아하고 무기력하며 우울한 감정이 느껴질 때, 우울증 증상인가요?

    몇 달 전부터 집에 혼자 있고 싶고,매번 아무 생각도 없이 시간 보내고,갑자기 슬퍼져서 울고,아무것도 하기 싫고,무기력하고,웃음기가 사라지고,내 자신이 지쳐있다는 느낌을 많이 받고 느꼈는데 혹시 우울증 증상일까요…?

    정신건강의학과

    우울증

    2023.10.14
  • 우울증 증상이 지속되는데 치료 효과가 있는지 의문

    원래 우울증을 앓으면 이런 증상도 있는지 궁금해서 여쭤봅니다 우울증을 앓은지 꽤 되었습니다. 어릴 때부터 겪었으니까요 그러나 제대로 치료를 받은 건 2년밖에 되지 않았어요 살다보니 이제는 우울감에도 익숙해진 거 같아요 그렇지만 때로는 정말 크게 찾아오는 공허감, 상실, 그리고 제 자신이 누군지도 모르겠단 생각이 너무 많이 듭니다. 저는 저로 사는데 제가 아닌 거 같아요... 이제 20대 후반을 넘어가는데 왜 이러는 걸까요? 기억력과 집중력은 정말 많이 안 좋아져서 내가 뭘 했더라 싶은 건 일상이에요 .... 이러다보니 제가 나을 수 있는지도 의문이 들어요..... 약물치료 상담 둘 다 꾸준히 받고 있지만 종종 이게 무슨 소용일까 싶습니다..

    정신건강

    PTSD

    공황장애

    +7
    2024.11.28
  • 갑상선 기능저하증과 무기력증 외에도 다른 이유로 나타나는 자꾸 제 자신이 아닌 느낌은 무엇일까요?

    요즘 제가 제가 아닌 거 같아요 모든 것에 귀찮고 계속 짜증이 나있어요 그리고 평소에 괜찮았던 것들이 다 거슬리고 짜증나요 제가 엄마랑 사이가 안 좋은데, 이제는 집에서 엄마가 방에 들어오기만 해도 화가 치밀어 오르고 지나가다가 몸에 스치기만 해도 벌레 기어다니는 것처럼 소름끼쳐요 그리고 제가 싫어하는 특정 단어를 들으면, 순간 극도로 답답하고 화가나면서 죽고싶어져요.. 제가 고등학교3학년 때부터 갑상선 기능저하증때문에 무기력증이 가끔 찾아와서 힘들어할 때가 종종 있는데, 이번에는 그동안 경험했던 무기력증이랑 다른 거 같고 스스로 느끼기에 자꾸 제가 아닌 것 같은 느낌이 듭니다...

    정신건강

    심리상담

    2023.12.22
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