발목 얼음찜질이 가동성에 영향이 있나요?

재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.07
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목에 얼음찜질을 하는 것은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음찜질 자체가 발목 가동성을 약화시키지는 않지만, 장시간 얼음찜질을 하거나 너무 자주 하는 경우 혈액순환이 저하될 수 있으므로 적절한 시간 동안(보통 15-20분) 사용하는 것이 좋습니다. 발목 가동성을 유지하거나 개선하기 위해서는 적절한 스트레칭과 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 발목의 상태가 호전되는 상황이라면 해당 병원의 치료계획대로 따라주시는 것이 좋으며, 정확한 문의는 해당 의료기관으로 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 발목의 부종이나 통증이 지속된다면 병원을 찾아 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

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