가짜배고픔 구별 어떻게 하나요?

김OO • 2023.07.18

식사를 많이 했어도 세시간이면 허기진 느낌이 들 때가 있어서요, 가짜배고픔인지 어떻게 구별하나요? 브로콜리같은 자기가 싫어하는 음식을 줘도 먹을 정도면 배고픈거라는데, 전에 30시간 굶었을때 생각해봤는데 브로콜리에는 식욕이 안생겨서 안먹고싶더라고요. 이런 경우에는 배고픈지를 어떻게 판단하나요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.18

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    음식물이 소화되는 시간은 최소4시간~6시간이 걸리는데요.
    식사량에 따라 다르겠지만 식사 후 3시간 이내 배고픔이 느껴진다면 가짜 배고픔으로 볼 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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