비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  16시간 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성대장증후군에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:

  1. 프로바이오틱스가 함유된 식품: 장내 유익균의 수를 늘려 장 건강을 지원하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  2. 식이섬유가 풍부한 음식:

     • 곡류: 귀리, 현미, 통곡물, 콘프레이크
     • 콩류: 강낭콩, 콩나물, 팥
     • 과일: 사과, 딸기, 포도, 수박, 살구 등 신선한 과일
     • 채소: 아스파라거스, 양배추, 당근, 시금치, 고사리 등
     • 해조류: 김, 다시마, 미역

  3. 저지방 식품: 과민성대장증후군 환자는 일반적으로 저지방 식이요법이 권장됩니다.

  다만, 개인마다 반응이 다를 수 있으므로 새로운 식품을 시도할 때는 소량부터 시작하여 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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