다이어트로 에스트로겐 수치 감소하는지 궁금해요?
비만일때 다이어트하면 에스트로겐 수치가 줄어드나용
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비만 상태에서 체중을 감량하게 되면 에스트로겐 수치가 감소할 수 있는데, 이는 지방 조직이 호르몬을 생성하는 역할을 하기 때문입니다. 그러나 체중 감량이 직접적으로 에스트로겐 수치를 낮추는 것은 아니며, 다이어트를 할 때 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 영양분 섭취가 부족해지면 생리주기 불순과 같은 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 또한, 급격한 체중 감소는 요요 현상을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 에스트로겐 수치에 대한 정확한 진단과 상담을 위해서는 전문의와의 상담을 권장합니다.
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운동이 에스트로겐 감소시킬수잇나요?무슨 운동이 그런 작용을 하나요?

난소쪽에 기형종 제거 수술 후 에스트로겐 우세증 증세를 보입니다. ( 호르몬 조절을 위해 )탄수화물 섭취를 엄격히 제한하고 단백질+지방 위주의 식단을 하라고 추천받았는데 물을 마시지 말라고 합니다. 위산이 희석되는 것을 방지하라고 들었고 공복시간을 길게 유지하라고 덧붙혔습니다. 또한 운동도 절대 하지말라고 하는데 이해가 잘 되지 않습니다. 이게 어떤 이유? 원리인지 궁금합니다.

유산소 운동이 에스트로겐을 얼마나 감소시키나요?
