불면증에 효과적인 차는 무엇이 있을까요? 차 마시는 것이 도움이 될까요?
서OO • 2023.10.17
평소 불면증이 있는데 차를 마시는 게 실질적인 도움이 될까요? 된다면 불면증에 좋은 차의 종류도 알고 싶습니다
수면장애
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강의학과 관련 1개의 답변
닥터나우 의료진닥터나우2023.10.17안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 자기 전 카페인 성분이 없는 캐모마일차, 오미자차, 라벤더차, 꿀차 등을 마시는 것도 불면에 도움을 줄 수 있을 것 같아요. 낮에 충분하게 활동하는 것이 좋겠으며,잠들기 1-2시간 전에는 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 전자기기 사용하지 않고 정해진 시간에 침실에 들어가도록 습관화하시는 것이 좋겠어요. 이러한 노력에도 불면증이 지속된다면 정신건강의학과로 내원하여 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담 받아 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
선생님이 추천한 콘텐츠예요
혹시 나도 불면증? 불면증 치료과 원인, 증상까지 한눈에 보기
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
정신건강의학과 관련 질문
건강보조식품 칣즙관하여
건강보조식품으로인하여 흰머리가 부쩍올라올수 있나요 아는언니가 그런얘기할길래 전첨듣는얘기라 궁금한마음에 질문합니다~ 칡즙이 불면증에 도움이되는지
1개의 답변불면증에 효과좋은 약이 무엇이 있나요?
불면증이 심해서 잠들기까지의 시간이 오래걸리기도 하며, 잠들었다가 중간에 자다깨다를 반복하고 푹 잠에 들지 못합니다.
2개의 답변불면증이 심해진 요즘, 불면증에 좋은 음식과 자세, 잠잘 자는 법은 무엇인가요? 비염 증상과 불면증은 관련이 있을까요?
요요즘들어 일찍자도 새벽에 깨는 불면증이 부쩍심한데 불면증에 좋은 음식이나 불면증에 좋은 자세나 잠잘자는법이 있을까요? 그리곡 비염증상이 있으면 불면증이 심해지나요?
1개의 답변
닥터나우 앱에서
언제 어디서나 편하게
비대면 진료 받아보세요!
언제 어디서나 편하게
비대면 진료 받아보세요!
365일 24시간 내내 가능해요
실시간 상담 베스트