잠들 때 명치 부근이 간지럽고 시린 이유는?
조OO • 2025.06.29
자기 전에 유튜브 볼 때는 안그러다라 자려고 눈 감으면 심장? 명치쪽이 속으로 간지러운?? 설명은 잘 못하겠는데 뭔가 내적으로 간지럽고 시린 느낌때문에 잠을 못자는데 왜이러는건가요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.30error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
명치 부근에서 느껴지는 간지럽고 시린 느낌은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 이런 증상은 위식도 역류질환이나 소화불량으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 누워있을 때 위산이 식도로 역류하면서 불편한 감각을 유발할 수 있습니다.
또한 심리적인 요인도 이러한 감각을 유발할 수 있습니다. 불안이나 스트레스가 신체 감각에 대한 과민성을 높여 평소에는 느끼지 못했던 감각을 더 강하게 인식하게 만들 수 있습니다. 유튜브를 볼 때는 주의가 분산되어 증상을 덜 느끼다가, 잠을 자려고 누워서 주변이 조용해지면 신체 감각에 더 집중하게 되어 증상을 더 강하게 느낄 수 있습니다.
잠들기 전에 이런 증상을 완화하기 위해서는 상체를 약간 높인 자세로 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 취침 2-3시간 전에는 식사를 마치고, 자극적인 음식이나 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악을 위해 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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