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  닥터나우 AI

  5일 전

  명치 부근에서 느껴지는 간지럽고 시린 느낌은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 이런 증상은 위식도 역류질환이나 소화불량으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 누워있을 때 위산이 식도로 역류하면서 불편한 감각을 유발할 수 있습니다.

  또한 심리적인 요인도 이러한 감각을 유발할 수 있습니다. 불안이나 스트레스가 신체 감각에 대한 과민성을 높여 평소에는 느끼지 못했던 감각을 더 강하게 인식하게 만들 수 있습니다. 유튜브를 볼 때는 주의가 분산되어 증상을 덜 느끼다가, 잠을 자려고 누워서 주변이 조용해지면 신체 감각에 더 집중하게 되어 증상을 더 강하게 느낄 수 있습니다.

  잠들기 전에 이런 증상을 완화하기 위해서는 상체를 약간 높인 자세로 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 취침 2-3시간 전에는 식사를 마치고, 자극적인 음식이나 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악을 위해 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

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