발톱 멍든 상태에서 운동해도 되나요?
정OO • 2025.11.03
발톱이 빨개지고 누르면 아파서 정형외과에서 항생제랑 소염진통제먹고있는데 발톱이 통증은없는데 멍이들엇어요 운동 30분만해도될까요?
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1개의 답변
발톱에 멍이 든 상태에서는 가급적 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 현재 정형외과에서 항생제와 소염진통제를 처방받아 복용 중이시고 통증이 없다고 하셨지만, 운동 시 발생하는 압력과 충격으로 인해 증상이 악화될 가능성이 있습니다.
특히 발톱에 압력이 가해지는 운동(달리기, 점프 등)은 멍이 더 심해지거나 통증이 재발할 수 있어요. 완전히 회복될 때까지 발에 무리가 가는 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
만약 운동이 꼭 필요하시다면, 발에 부담이 적은 상체 운동이나 앉아서 할 수 있는 운동으로 대체하시는 것이 좋겠습니다. 또한 운동 시 발톱에 압력이 가해지지 않는 편안한 신발을 신으시고, 조금이라도 통증이 느껴진다면 즉시 중단하셔야 합니다.
약물 치료가 끝나고 멍이 완전히 사라진 후에 운동을 재개하시는 것이 재발 방지와 빠른 회복에 도움이 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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