수면 다원 검사 받아봐야 할까요?

유OO • 2023.07.20

야근이 잦고 잠드는 시간이 불규칙합니다. 푹 자고 일어나도 피곤항 경우가 많습니다. 간혹 자고 일어나서 하루종일 두통이 심한 경우가 있습니다.

수면장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    잠드는 시간이 불규칙하고 야근이 잦아 수면을 취하는 시간 자체가 절대적으로 적다면 피곤한 것은 어찌 보면 당연한 증상이기도 해요.
    수면이 부족하고 스트레스가 쌓이고 피로도가 높으니 두통도 나타날 수 있고요.
    다만 시간 상 충분한 수면을 취했다고 느껴질 때에도 피로감이 심하고 일상생활에 지장이 될 정도라면 본인도 자각하지 못하는 수면무호흡증 등 수면을 방해하는 요인이 있을 수 있어 검사를 받아보시면 도움이 될 것 같아요.
    또 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.
    수면클리닉 등에서 상담 받아보세요. :)

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    선생님이 추천한 콘텐츠예요

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정신건강의학과 관련 질문

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    제가예전부터 코골이가 심했는데 무호흡이 조금있다고 와이프한테 들었습니다 근데 요새 체중이 조금줄고 담배를 끊어서 그런지 혈압은 정상으로 떨어졌는데 항상 잠들기 전에 숨막혀서 한두번은 깨다가 밤이 드는거 같습니다 수면 다원검사 받아봐야할까요?

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    안녕하세요. 코골이 관련 수면다원검사를 받으려고 합니다. 수면무호흡증도 있어서요. 제가 교대근무자인데요. 주간 근무일 때 퇴근하면 저녁 7시입니다. 아침 출근 저녁 7시에 퇴근 후 수면검사 받으러 가는 것 vs 이틀 온전히 휴일일 때 하루종일 쉬다가 저녁에 수면검사 받으러 가는 것 둘 중 어떤 날 가는 것이 검사 결과 정확도가 높을까요? 아무래도 출근한 날 퇴근 후 가면 더 피곤하고 휴일날 가면 덜 피곤할텐데 이런 조건이 검사 결과에 영향이 있을 것 같아서요. 언제 검사 받는 게 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.

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