정신과 약 복용 중에 생기는 반복적인 생각과 걱정, 집중력 문제

Question

가끔 한가지에  꽂히면 몇일 동안 자꾸 그생각이 들어요. 정신과 약을 먹고 있는데  이런부분만 개선이 되면 아무 증상이 없습니다. 어떤 노력이 필요 하고 예를들어 발이 저리다고 느껴지면 거기에 계속 집중하면 뭔가 안아픈것도 아프게느껴지네요. 그럴수도 있을까요? 내일 강원도로 놀러가는데 괜히 미리걱정하네요.  막상가면 잘하거든요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 한 가지 생각에 집중하게 되는 것은 강박적인 생각이나 불안과 관련이 있을 수 있어요. 정신과 약을 복용하고 계시다면, 약물의 조정이 필요할 수도 있으니 주치의와 상의해보시는 것이 좋겠습니다.

이완 기법을 통해 마음을 진정시키는 연습을 해보시는 것도 추천드립니다. 명상이나 심호흡 등을 통해 마음을 가라앉히고, 특정 생각에 너무 몰두하지 않도록 주의를 다른 활동으로 돌리는 것이 도움이 될 수 있어요.

강원도로 여행을 가시는군요. 여행 중에는 현재 순간에 집중하고 즐거운 경험을 만드는 데 집중해보세요. 미리 걱정하기보다는 여행을 즐기면서 긍정적인 경험을 쌓는 것이 중요합니다.

만약 더 구체적인 조언이 필요하시다면, 주치의와 상담을 통해 조언을 구하는 것도 좋은 방법이에요. 즐거운 여행 되시길 바랍니다.

정신과 약 복용 중에 생기는 반복적인 생각과 걱정, 집중력 문제

정신건강의학과 관련 1개의 답변

정신건강의학과 관련 질문

정신의학과 약 복용

정신건강

우울증

불면증

약 복용 중단 후 치료, 인지장애와 집중력 문제에 대한 약 복용 중단 가능 여부는?

정신건강의학과

어떤 약이 불안·두근거림 등 부작용을 유발하나요?

처방약

부작용