면접 준비로 9센치 힐 신고 발가락 통증, 집에서 치료법은?

최OO • 2024.07.28

어제 면접준비 때문에 9센치 힐 위에 오래 서있었더니 새끼발가락 통증이 너무 심해요 ㅠ 밑에 사진에 동그라미 친 부분이요.. 오늘 일요일이라 병원도 안 여는데 집에서 할 수 있는 방법이 뭐가 있나요? 멘소래담같은 파스 발라도 되나요?

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.28
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 면접 준비로 인해 발생한 발가락 통증으로 고생이 많으시겠어요. 일요일이라 병원 방문이 어려운 상황에서 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다.

    먼저, 발을 최대한 쉬게 해주시는 것이 중요해요. 가능하다면 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 얼음팩을 수건에 싸서 15-20분 정도 통증이 있는 부위에 대어주시면 통증과 부기 감소에 도움이 될 수 있어요. 이러한 냉찜질은 하루에 여러 번 반복하시는 것이 좋습니다.

    멘소래담과 같은 파스를 사용하여 일시적인 통증 완화를 시도해볼 수도 있지만, 이는 완전한 증상 호전을 기대하기는 어렵고, 피부에 자극을 줄 수 있으니 주의하셔야 해요. 통증이 가라앉을 때까지는 편안하고 넉넉한 신발을 신으시는 것이 좋습니다.

    스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 발가락과 발을 부드럽게 스트레칭해주시면 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요.

    그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면, 주말이 지난 후에라도 가까운 정형외과에 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 발가락 통증이 빠르게 호전되기를 바라며, 빠른 쾌유를 기원합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문