정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.28

  안녕하세요. 면접 준비로 인해 발생한 발가락 통증으로 고생이 많으시겠어요. 일요일이라 병원 방문이 어려운 상황에서 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 먼저, 발을 최대한 쉬게 해주시는 것이 중요해요. 가능하다면 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 얼음팩을 수건에 싸서 15-20분 정도 통증이 있는 부위에 대어주시면 통증과 부기 감소에 도움이 될 수 있어요. 이러한 냉찜질은 하루에 여러 번 반복하시는 것이 좋습니다. 멘소래담과 같은 파스를 사용하여 일시적인 통증 완화를 시도해볼 수도 있지만, 이는 완전한 증상 호전을 기대하기는 어렵고, 피부에 자극을 줄 수 있으니 주의하셔야 해요. 통증이 가라앉을 때까지는 편안하고 넉넉한 신발을 신으시는 것이 좋습니다. 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 발가락과 발을 부드럽게 스트레칭해주시면 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면, 주말이 지난 후에라도 가까운 정형외과에 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 발가락 통증이 빠르게 호전되기를 바라며, 빠른 쾌유를 기원합니다.

  꼭 확인해주세요.

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