다리 경련과 통증의 원인은 무엇인가요?
김OO • 2025.03.10
다리 경련인지 모르겠는데 무리해서 일한 날이면 무릎아래부터 통증이 쫙 올라오더라구요 제 의지랑 상관없이 저절로 바깥쪽으로 돌아가더라구요 다리가 특이사항으론 오늘 물 한모금도 못마시고 일하긴 했어요ㅠ
근육통무릎통증
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1개의 답변
다리 경련과 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 수분 섭취가 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 오늘 물을 거의 마시지 못하셨다고 하셨는데, 탈수는 근육 경련의 흔한 원인 중 하나입니다. 우선 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 무리한 작업 후에는 다리를 충분히 쉬게 하고, 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무릎 아래에서부터 통증이 올라오고 다리가 저절로 돌아가는 증상이 있다면, 전경골근 통증을 의심해 볼 수 있습니다. 평소 다리 근력이 약한 상태에서 무리한 운동을 하거나 무리한 힘이 반복적으로 가해질 때 생길 수 있습니다. 자주 스트레칭과 발목 강화 운동을 같이 해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하시길 권장드립니다.
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걷기 후 다리 통증과 근육 경련 원인은?
23세 여성입니다! 원래 만 보 이상 며칠 걸으면 남들은 괜찮을 때도 저 혼자 다리가 땡기고 얼얼하고 근육 살짝 떨리고 그래서 엄청 힘들었었습니다ㅠㅠ 좀 쉬면 다시 나아졌지만... 근데 최근에는 5-6천보 정도를 한 3일 정도 걸었는데 다리가 땡기고 힘이 좀 안 들어가는 기분에 무릎이 아프고 아주 약간 시린 느낌도 들면서 근육 경련도 아주 살짝씩 다시 생겨서 불안합니다. 며칠 지나도 엄청 호전되는 느낌은 아니예요. 원래 허리가 좋은 편은 아니고 코어힘이 거의 없긴 한데 이것 때문일까요? 아니면 혈액순환 문제일 수도 있을까요?
재활의학과근육통무릎통증+42025.04.28불규칙한 다리 통증의 원인은 무엇인가요?
불규칙적으로 어느날 다리가 아파요 발목 앞쪽이 중점적으로 아프고 통증이 정강이 앞쪽을 타고 무릎까지 올라오는 것 같아요 7년동안 어떤 규칙 없이 이렇게 다리가 아프네요ㅠㅠ 통증이 오면 아예 잠도 못 자고 울 정도의 통증이에요 힘을 빼고 가만히 있으면 더 아프고 오히려 무릎을 꿇거나 발목을 발등쪽으로 당기면 덜 아파요 그 자세를 풀면 다시 엄청 아프구요 양쪽 다리가 다 아플때도 있고 한 쪽만 아플때도 있어요 운동량이 많지 않고 160cm에 48kg이라 체중 문제인 것 같지도 않아요ㅠㅠ 안 아픈 날은 아예 안 아파서 병원을 가기도 뭐해서 이지엔6이브 복용해요
통증근육통기타통증+22025.08.27다리 경련과 발 통증, 병원 방문이 필요한가요?
다리가 쥐 오듯 그러다가 갑자기 발에 경련이 와서 발바닥 만져보면 딱딱하더라고요 그러고 통증이 심해서 딱딱해진 게 풀릴 때까지 움직일 수가 없어요 보통 누워있을 때 그렇고 가끔 이러다가 지금은 빈도가 잦아져서.. 왜 이런지랑 병원은 어디로 가야하나요?
통증2024.05.31
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