통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.10

  다리 경련과 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 수분 섭취가 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 오늘 물을 거의 마시지 못하셨다고 하셨는데, 탈수는 근육 경련의 흔한 원인 중 하나입니다. 우선 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 무리한 작업 후에는 다리를 충분히 쉬게 하고, 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무릎 아래에서부터 통증이 올라오고 다리가 저절로 돌아가는 증상이 있다면, 전경골근 통증을 의심해 볼 수 있습니다. 평소 다리 근력이 약한 상태에서 무리한 운동을 하거나 무리한 힘이 반복적으로 가해질 때 생길 수 있습니다. 자주 스트레칭과 발목 강화 운동을 같이 해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

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