스트레스와 걱정이 많은 21살 남성, 어떻게 대처해야 할까요?
허OO • 2023.12.06
21살 남자입니다.. 걱정이 진짜 너무많고 스트레스를 사소한거에 너무 잘받고 남들한테 싫은 말을 못하고 혼자 뭍어갈려고합니다..그래서 그런지 몸에서도 문제가 일어나는것같은데 걱정입니다... 그렇다고 밖에서 못어울리고 그러는건 아닙니다.. 잘어울려요 혼자 생각이 많고 그런거지
정신건강
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
일상에서 일어나는 모든 일들에 대해 너무 미리 걱정하고 불안해 하는 것은 조금 내려두어도 좋아요. 내가 생각하고자 하는 일들이 뜻대로 잘 되지 않을 때도 있고, 예상했던 것과 달리 일이 술술 풀릴 때도 있는 만큼 나에게 닥쳐진 상황에서 어떻게 해결하고 스스로 이겨내는 지도 다음 내가 잠시 넘어질 일이 있을 때 다시 일어날 수 있는 좋은 경험이 되기도 해요.
스트레스를 관리하는 방법, 나의 감정을 표현하는 법을 조금씩 연습해보면 좋을 것 같아요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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건강 걱정을 많이 하는 나이라 이것저것이 많이 생각 드는데요 아직은 당뇨는 없는데 당뇨 전단계인 수치가 불안하고, 환갑ㆍ진갑 지난 나이다보니 나름대로 건강한 생활ㆍ식습관을 챙기고, 요즘은 정보시대이다보니 TV미디어와 유튜브를 페이스북 등 넘쳐나는 정보가 있는데... 그렇다고 무턱대고 다 빠져드는 정보는 아니지만 이걸 정리를 해서 하려고 하니 오히려 스트레스가 많아요 어떻게 하면 되는지요...
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