허벅지 통증, 찜질이 필요할까요?
이OO • 2025.03.07
허벅지를 들어올릴때나 무릎을 굽힐때 찌릿? 아파요 최근에 한 운동은 축구에요 찜질을 해야할까요? 붑거나 멍들진 않은거같아요
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1개의 답변
허벅지를 들어올리거나 무릎을 굽힐 때 통증이 있다면 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 축구와 같은 운동은 하체에 많은 부담을 줄 수 있으므로, 일시적인 근육 피로일 수도 있습니다. 붓거나 멍이 들지 않았다면 우선적으로 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 것이 좋습니다. 냉찜질은 하루에 2~3회, 15~20분 정도씩 해보세요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 근육이나 인대의 손상이나 염증으로 인해 움직일 때 통증을 느낄 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.
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