어깨 근육통은 언제쯤 나을까요?

강OO • 2025.08.16

스파링. 하다. 어깨를. 다졌는데. 뼈는. 안뿌러지고근육통이 왔는데. 근육통인데. 만지면. 아프나요 살짝만건드려도. 아프네요 얻제쯤나을까요

근육통
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1개의 답변

  • 스파링 중 어깨를 다치셔서 많이 불편하실 것 같습니다.

    스파링과 같은 격렬한 활동 중 발생한 어깨 부상은 단순 근육통부터 근육 염좌, 타박상 등 다양한 형태일 수 있습니다. 살짝만 건드려도 아픈 증상은 근육이나 연부조직의 염증이나 손상을 의미할 수 있습니다.

    일반적인 근육통은 보통 2-3일 내에 완화되기 시작하지만, 스파링 중 발생한 부상은 손상 정도에 따라 회복 기간이 1-2주 또는 그 이상 걸릴 수 있습니다.

    현재 상태에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

    • 48시간 동안 RICE 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 올리기) 적용
    • 통증이 심하다면 비스테로이드성 소염진통제 복용 고려
    • 통증이 3-4일 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료 필요

    특히 살짝 건드려도 심한 통증이 있거나, 팔을 움직이기 어렵거나, 어깨 모양이 변형되었다면 단순 근육통이 아닐 수 있으므로 빠른 시일 내에 의료기관 방문을 권장드립니다.

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