근육통은 왜 땡기나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.31

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  근육통이 땡기는 느낌은 근육에 발생한 긴장, 피로, 손상 등으로 인해 근육 섬유가 정상적으로 이완되지 못하고 경직되었을 때 발생합니다. 운동 후에는 근육이 회복 과정에서 염증 반응을 일으키며, 이 과정에서 발생하는 화학 물질들이 통증을 유발하고 근육을 땡기게 만들 수 있어요. 또한, 수분 부족이나 전해질 불균형, 혈류 감소 등도 근육통을 유발할 수 있어요. 충분한 휴식, 적절한 수분 섭취, 스트레칭과 같은 회복 운동을 통해 근육통을 완화할 수 있어요. 지속적인 근육통이나 심한 통증이 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 근육통이 심하시다면, 진통제 등을 복용해보시면 도움이 될 것 같아요 :)

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