정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.20

  어깨뼈가 시리고 아픈 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장, 잘못된 자세, 과도한 운동, 또는 관절 문제 등이 원인일 수 있습니다.

  우선, 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  1. 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 하고 충분히 쉬세요.
  2. 통증이 심할 경우 냉찜질을, 시린 느낌이 있다면 온찜질을 해보세요.
  3. 어깨와 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화하세요.
  4. 앉거나 서 있을 때 어깨를 펴고 바른 자세를 유지하세요.

  만약 통증이 지속되거나 점점 심해진다면, 근육 손상, 관절염, 또는 신경 문제일 가능성도 있으니 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 가까운 병원에서 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0