저는 과민성대장증후군 설사형인데요. 오늘 아버지산소에 가야해서 고구마를 쌀가루에 부쳤는데 저녁때 반찬으로도 고구마전을 몇개 먹었어요 그런데 그 후에 약간 속이 느끼하더라고요 기름을 너무 많이 넣었는지 남은 계란도 아까워서 그 기름에 볶아서 먹었거든요 그랬더니 아침에 정상변1번보고 한번은 급하게 화장실가서 무른변 1번 봤네요 기름기가 있는 튀김이나 전이 장에 영향을 미친거겠죠?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 질문자님의 상황을 이해합니다. 기름진 음식은 과민성대장증후군(IBS) 환자, 특히 설사형에게 증상을 악화시킬 수 있습니다.
기름진 음식을 섭취하면 간에서 나오는 담즙 분비량이 증가하고 지방분해효소가 활성화됩니다. 이로 인해 장 운동이 빨라지고 설사가 유발될 수 있습니다. 과민성대장증후군이 있는 분들은 이러한 반응에 더 민감하게 반응할 수 있어요.
고구마전을 먹고 남은 기름에 계란까지 볶아 드셨다면, 평소보다 많은 양의 기름을 섭취하셨을 가능성이 높습니다. 이것이 질문자님의 장에 자극을 주어 무른변을 보게 된 원인일 가능성이 큽니다.
과민성대장증후군 관리를 위해서는 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등 자극적인 음식을 제한하는 것이 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 중요합니다.
앞으로는 음식을 조리할 때 기름 사용량을 줄이고, 튀김보다는 찌거나 구운 조리법을 선택하시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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변비때문에 배까지 아프다가 한참뒤 설사로 많이..나오고 그뒤로 또 변비ㅠㅠㅠㅠ... 억지로 화장실가서 배마사지하고해도 계속 반복입니다. 그동안 질병이 있어 반년이상 약을 복용해서 그런지..변비가 심해진것같은데 바나나먹고 요거트먹어도 크게 효과가 없어요... 산책할때도 배마사지하는게 습관될정도로.. 어떻게해야 좋아지게 될까요ㅜㅠㅠ
만성 변비와 과민성 대장 증후군, 유당 블래증으로 고생하고 있는 20대 초반 성인 남성 입니다. 최근에 변비가 너무 심해져서 집 근처에 있는 병원에 가서 진료를 받고 약국에서 조제 받은 약을 복용하고 있습니다. 제가 궁금한건 아카시아 꿀이 변비와 과민성 대장 증후군에 도움이 되나요?.. 한가지 더 궁금한건 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들이 무엇이 있나요? 친절하고 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다. * 약국에서 조제 받은 약으로는 모티리톤정, 마그밀정, 아기오 과립, 이렇게 3가지 종류의 약을 조제 받아서 아침, 점심, 저녁으로 복용을 하고 있으며 현재는 속이 더부룩해지고 배가 빵빵해져서 아기오 과립은 복용하지 않고 있습니다. * 속이 더부룩해지고 소화가 잘 안 될때는 활짝 소화제 알약과 베나치오 소화제를 함께 복용하고 있으며 따로 구비 해둔 듀락칸이지 시럽도 변비가 심할때 하루에 3포씩 아침, 점심, 저녁 식전에 복용하고 있습니다.
아침마다 설사는 기본 조금만 긴장해도 꾸르륵 소리와 함께 30분 이상은 화장실에서 벗어나질 못하겠습니다 ㅠㅠ 잦은 가스로 고생인데 혹시 과민상대장증후군 증세를 약화시키는 음식이나 치료법 있을까요?