변이 잘 안 나와서 답답한데, 무슨 문제일까요?

Question

처음 사진엔 설사 같고 작은 으스러지는 변을 보았는데요. 화장실을 나갈려고 일어났는데 또 보고 싶다는 느낌이 들어서 힘을 줬는데 두 번째 사진 보시면 작은 변 밖에 안 나왔습니다. 그 후로 덜 본 느낌은 안 드는데 뭔가 답답합니다. 배도 부풀고요

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비와 설사가 번갈아 나타나는 증상은 과민성 대장 증후군(IBS)이나 다른 소화기 문제의 징후일 수 있습니다. 배가 부풀고 답답한 느낌이 지속된다면, 다음과 같은 조치를 취해보세요:

1. **식이 섬유 섭취 증가**: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이 섬유를 충분히 섭취하세요.
2. **수분 섭취**: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 변이 부드럽게 나오도록 도와주세요.
3. **규칙적인 운동**: 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. **스트레스 관리**: 스트레스는 소화기 문제를 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

급성 위장염 등이 발생한 경우에는 구토, 설사 뿐만 아니라 소화불량, 위장 부근의 불편감, 심와부(명치) 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 트림, 오심, 열감 등의 증상이 나타날 수 있어요.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심해지거나, 체중 감소 등의 다른 증상이 나타난다면, 소화기 내과 전문의를 찾아가서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 상태의 확인을 위해서는 가까운 소화기내과 등에 내원하시길 권유드려요.

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