배가 아프고 변이 잘 안나와요, 무슨 문제일까요?

Question

배가 살살 아파지고 뭔가 덩어리보단 마려운 듯한 느낌이 들어서 화장실을 왔는데요. 진득하며 매끄러운 굵기에 변이 조금씩 나오는데요. 힘을 줘도 나오는 시간이 생각보다 너무 오래걸립니다. 허리보다 높게 발 받침대를 발을 올려 놓았는데요. 변이 조금씩 나오다가 또 멈춥니다. 배와 항문에선 변이 더 나올려는 건지 느낌이 강하게 들어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비 증상으로 보이는데요, 변비는 식습관, 수분 섭취 부족, 운동 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시면 도움이 될 수 있어요.

먼저 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋아요. 또한 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시면 변의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 기여할 수 있어요.

만약 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 증상이 지속된다면, 변비약을 복용해 볼 수도 있습니다. 하지만 변비약은 일시적인 해결책일 뿐이며 장기적으로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료 후 변 완화제 등 투약으로 증상을 완화시킬 수 있으니, 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같아요.

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