잠을 잘 못자면 원래 이렇게 아픈가요?

김OO • 2024.06.04

잠을 잘 못자면 원래 이렇게 아픈가요? 거의 1~2주간 매일 6시간 이상을 자본적이 없어요.. 바쁘기도 바빴고 잠도 못자겠더라구요ㅠ 아마 조울증 증상때문에 잠을 못자는거 같은데 피곤한건 둘째치고 머리가 너무 아파요ㅠ 열나는것처럼 아픈느낌? 실제로도 열이 조금씩 났던거 같아요 그리고 꽤나 자주 어지러웠는데 잠을 잘 못자서 그런걸까요.???

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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2024.06.04
수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있어요. 1~2주 동안 매일 6시간 미만의 수면을 취했다면, 피로감, 두통, 어지러움과 같은 증상을 경험하는 것은 비정상적이지 않아요. 특히 두통과 열감, 어지러움은 수면 부족으로 인한 스트레스 반응이나 면역 체계의 변화로 인해 발생할 수 있어요. 조울증이 있다면, 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 이는 증상을 악화시킬 수 있어요. 조울증의 경우, 적절한 치료와 관리가 필요하므로 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 또한, 지속적인 수면 부족은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 가능한 한 빨리 정상적인 수면 패턴을 회복하는 것이 좋아요. 수면 위생을 개선하고, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 카페인 섭취 제한 등을 통해 수면의 질을 높이려는 노력이 필요해요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 의사는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 특히, 두통과 열감, 어지러움 등의 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아 보시고 지속되는 어지럼증이 있다면 신경과 진료를 추가적으로 받아 보실 것을 안내드려요.
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