아연을 우유랑같이먹으면 안되나요?

이OO • 2023.04.24

식후에 1시간쯤지나서 그냥 물이랑 먹었을땐 속이불편한데 우유랑 먹을때는 빈속이여도 괜찮더라구요 그래도 식사를 하고 물에먹는게더 좋을까요? 그냥 우유랑 먹는거 괜찮을까요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.24

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아연은 칼슘과 경쟁적으로 흡수되기 때문에 우유와 함께 복용 시 아연의 흡수율이 떨어 질 수 있다고 해요. 위장장애가 심하다면 식사 후 물과 함께 아연을 바로 복용하는 것이 좋을 것 같으나 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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